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Mon miroir, ma balance et moi...

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C'est une drôle d'histoire, une histoire sans fin mais dont le scénario commence à me plaire !Je me lance...

Episode 1 :

pese_personne_mecanique_design_humour_fun_je_suis_pas_une_balance_pas_cher_1000.jpgAu début  de l'année, ma balance a fait grise mine : je l'avais ignoré durant les mois de révisions, de grosses missions professionnelles mais ELLE ne m'avait pas oublié ! Et quand je me suis décidé à lui offrir une nouvelle pesée, autant dire que ce retour fut houleux, douloureux... Mon miroir, faut dire m'avait bien prévenu, un petit peu...Il me fallait l'admettre 2-3 kilos installés depuis 2 ans, auxquels je devais ajouter 6 kilos pris en quelques mois à peine, l'addition avait du mal à passer... Après quelques larmes je décidais donc de reprendre mon corps en main, parce que je le vaux bien !!! Chéri amoureux de mes rondeurs (ouf) me proposa d'attendre mes dernières épreuves pour ne pas ajouter du stress au stress et je me contentais en janvier de commencer à faire attention "en limitant les dégâts"...

 

Episode 2:


la-vache-balance-serviette.jpgVoyons, si j'ai pris presque 10 kilos c'est pas en 2 semaines, alors va falloir faire preuve de ténacité et surtout de réalisme... Raisonnablement je programme le défi sur 1 an, mais je demeure perplexe... Je n'ai pas fait d'étude médicale mais bon je sais que pour maigrir il n'y a que 2 ou 3 solutions :

1/ Consommer moins

2/ Dépenser plus

3/Faire les 2 en même temps...

Sauf que si je suis gourmande et que je l'assume le plus souvent, je suis loin d'être boulimique : je sais manger un carré de chocolat sans finir la tablette, opter pour une chouquette (2 ou 3 j'avoue !!!) mais pas la douzaine, j'adore les fruits, et les légumes, que j'aime cuisiner frais... Je fuis les plats préparés, les crèmes dessert et les biscuits du commerce mais... j'aime le pain et le fromage, OK, bon... Je connais quelques unes de mes erreurs mais franchement mon analyse reste en suspens :-s

Faire plus de sport ??? Je vais à vélo tous les jours au travail (5kms), je cours 10 kms par semaine environ, je pratique le self défense 4 h par semaine alors franchement la super woman déclare forfait parce qu'à moins que le président déclare des journées prolongées à 30 h, je vois pas comment m'en sortir et songe à me faire idée par un expert nutritionniste ...sauf que je sais pas vous mais entre le gynéco, le dermato, l'ophtalmo, le dentiste, la podologue, l'osthéo, l'ORL, je sature carrément des RDV médicaux et le pire c'est qu' on est jamais malade !!!!

Episode 3 :

Février, je liste les solutions qui s'offrent à moi:

yes-j-ai-maigri-regime.jpg

les pilules XXXXXXXXXXXLS qui me promettent un corps de rêve, les semelles orthopédiques qui me promettent un corps de rêve, les boissons à l'artichaut, et celles à la myrtille, les sans-gluten, sans sucre, sans protéines, les RIENS qui me promettent un corps de rêve,les appareils miracles de TV shopping qui me promettent un corps de rêve, les caleçons de sudation qui me promettent un corps de rêve, les magazines qui me promettent en 1 mois un corps de rêve, les crèmes amincissantes qui me promettent un corps de rêve...................

je ne sais que choisir moi !!! Et puis je suis- malgré mon désarroi- assez lucide alors je reprends un rituel (découvert dans un magazine justement !) et que j'avais testé avec succès dans le passé : écrire sur un carnet ce que je mange quotidiennement. L'article précisait que le simple fait de noter permettait de prendre conscience de ce qu'on consomme et fait presque naturellement baisser l'apport calorique de 10 à 20%... Il est vrai j'avais perdu quelques kilos de cette manière tout en douceur alors puisque c'est gratuit je décide de m'accorder ce temps pour mieux comprendre... Je note dans un petit carnet aussi précisément que possible mais ce petit carnet se remplit et je regrette de ne pas pouvoir tirer profit de mes faiblesses... J'ai du mal à analyser seule ma semaine, même si je repère ici et là quelques petits déséquilibres... Ce carnet m'encombre un peu, il m'est difficile de le sortir en toute circonstance alors je cherche tout naturellement une petit appli qui remplacerait mon carnet tout corné, juste un mémo qui me permettrait sur le portable d'entrer mes données, rien de plus, rien de bien compliqué...

Episode 4 :

le 4 mars, je découvre par hasard l'appli Le secret du Poids (LSDP pour les intimes), Une appli "toute bête" et gratuite qui explique le régime pour les nuls :

app-le-secret-du-poids.png

  • J'ai besoin de 1800 calories quotidiennement
  • 1 kilo de trop sur la balance = 7000 calories consommés en trop
  • 10 kilos à perdre = une dette de 70 000 calories à rembourser....

Je démarre dès le lendemain : j'entre mes repas, je ne triche pas (même le petit caramel mou au beurre salé offert par la collègue et la truffe au chocolat qui accompagne le thé au café du coin !!!), l'appli calcule pour moi, m'aide à gérer ma journée en me révélant pour chaque aliment le nombre de calories consommés et décompte à minuit les grammes perdus...

C'est lent, mais je mets le doigt sur des petits écarts insoupçonnés et sur des plaisirs qui ne valent pas la peine au vu de ce qu'ils me coûtent dans la réalité... Bien-sûr je consomme un peu moins mais je mange tout ce qui me fait plaisir : le chocolat, le pain, le fromage, le petit restau avec chéri,  et même les croissants ou la brioche du dimanche matin reviennent  au programme !

Episode 5 : aujourd'hui après à peine 2 mois d'utilisation, j'attaque mon 6ème kilo perdu sans effort, tout en plaisir et je compte "relancer" la petite machine pour les 2 derniers kilos. Je décide d'acquérir l'ouvrage qui accompagne l'appli surtout avec l'idée de trouver quelques conseils pour stabiliser intelligemment mon poids... Le livre me semble plus complexe que l'appli mais je profite malgré tout de certains conseils bien utiles pour la suite...

Bref  ce petit outil m'est devenu indispensable, c'est ma petite béquille, elle est gratuite (et pour moi, c'était un argument de poids , :-)) et me rend maîtresse de mon corps, de mes menus, de mes plaisirs culinaires. Je l'ai adoptée et je voulais la partager avec vous, parce que ça peut toujours vous être utile , à moins que vous ayez la chance d'avoir déjà un corps de rêve ;-))

Pour en savoir plus clic clic sur l'image 

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Commentaires

  • Pffffuuu, et pour prendre quelques kilos? Donne les moi, je prends! En tout cas, tu peux être fière de toi! Bisous

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Bidouilleuse de jour et de nuit, bidouilleuse insatiable et... bavarde !